健 康 が 一 番 ！ №1758
健 康 寿 命【９５】
ア バ タ の Ｃ ち ゃ ん は い つ も ・ ・ ・
天気は良さそうだネェ！
ニュースではコノ時期 雪に埋もれて 或いは火事にあって寿命を全う出来ない人も居るという話だョ！
ソレとは別にワシが安泰なのは誰に感謝すべきかナァ！
施設でほぼ100人もの入居者を見ると 各々事情は違っても寿命を全うするのは難しいな とは感じるネェ！
ライフサイクルの最終段階に来てるワシ等にとっては！ ⤵⤵⤵
特に高年齢になって気を付けるのはフレイル (虚弱) 状態にならぬ様に気を付ける事でしょうネ！
フレイルって何？ の解答ですョ！ ⤵⤵⤵ 
身体の老化 は血液検査で知る事ですから定期的に実施した方が良いですョ！
ワシは今は年に１回実施してます。！
今年の総合検査報告書ですョ！ ⤵⤵⤵
更に心の老化 は身体の健康と密接に結びつくんだョ！
※ 2021年6月5日 毎日がネットより
脳が老化する4つの仕組み
１．体全体の老化
糖尿病・高血圧・脂質異常症等の生活習慣病は体の機能を衰えさせ脳にもダメージを与えます。
まず予防・治療が脳の老化予防につながります。
２．脳の血管の老化
生活習慣病は血管を傷つけ老化させます。
血管から脳の神経細胞に酸素補給が不足すると脳の働きが衰えます。
３．脳の神経細胞の老化
脳の神経細胞も加齢に伴い働きが衰えます。
これの防ぐには【意欲】が必要で楽しみながら何かに取り組もうとする【意欲】が、脳の働きを維持・活性化させます。
４．メンタルの老化
血管や神経細胞の老化に伴い現れる精神面の衰えに要注意です。
意欲は「 良 い 欲 」なんだネ！
世間で良く言う「Motivation」の事だナァ！
ワシがヘブログに熱中する理由の一つがこれですョ！
では 又､✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は１､１７９歩でしたョ！
