身 体 に 良 い 食 べ 物 だ ョ ！
散 策 の No. １８６
ア バ タ の Ｃ ち ゃ ん は 焦 っ て い る ナ ァ ❗
今日の散策は買い物だョ～ッ！
近頃とんと散策にも出掛け無くなったナァ！
暑さばっかりじゃない様だネ！
身体が弱ってきたんじゃないかが気になるョ！
情けないが自然の成りゆきにゃ勝てないナ！
こうなりゃ 🍌 バナナマンを目指すか？ ⤵⤵⤵
そっちじゃなくて ・ ・ ・ こっち ⤵⤵⤵
早速 出発じゃ～ッ！ コースはいつもの通りだがネ ⤵⤵⤵ 
今日のお買得な１パック ￥９９ (税抜き) を４つ入手したョ！
コレをヨーグルトの空容器に２個とチョッとのフローズンバナナが出来上がる作戦なんだョ！
コレだけあれば１週間はもつでしょうネ！ ⤵⤵⤵ 
健康に良い食品としては大豆製品の豆腐と納豆も欠かせませんョ！ ⤵⤵⤵
コレ以外には今日はヨーグルト も購入したョ！ ⤵⤵⤵
玉ねぎを黒酢に浸けて朝食前に食べてから食堂に行くんだョ！
栄養士の作った食事以外に自分だけの補助食品を口にします。
コレがワシの栄養の取り方の注意点ですネ！
間違った考えも有るかも知れないが自分では今の状態の源だと思っているんだョ！
今日のしわしわ ヘブログは身体に良い食べ物の紹介でした。
では 又､✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は５､８０３歩でしたョ！
