元 気 な マ ー チ ャ ン に 元 気 を 貰 っ た ！

健 康 寿 命【２９】 

ア バ タ の Ｃ ち ゃ ん も び っ く り だ ネ ！

ボクも負けられないナァ！

健康寿命 をより長く保つ上での重要な条件は「 脳 」が正しく働く必要があるんだ！

高齢者 のお手本になる例を挙げらてみようネ！

藤沢のマーチャン こと 若宮 正子 さん  ⤵⤵⤵

経歴 と 評価 は  ⤵⤵⤵

https://jijijitu.xyz/masako-wakamiya-hinadan/

世界最高齢 プログラマー での評価は 日経ウーマン  ⤵⤵⤵

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO37707280T11C18A1000000/

マーチャン の信条は

「大人の勉強は道楽。やりたいことをやればいい。ものにならなくても、プラスになりますよ」と根っから 明るく 次の様にも

【年齢を言い訳にしない　若宮流一生ワクワクできる勉強術】

その１極めようとしない！
「本格的に」や「基本から」はNG！　楽しみ優先で。楽しみながら学んだことは、ものにならなくてもマイナスにはなりません。

その２ためらわない！
「この年で始めても……」「仕事で使わないから……」と、制限をかけているのは自分自身では？　学びたいことがあるなら、ためらってはダメ。

その３どんどん人に聞く！
本でさわりだけ勉強した後は、詳しい人にアクセスして聞く。人に聞くことで新しい人と縁ができ、社会とのつながり も広がるもの。

と次々に ワシ等に教訓を明らかにするんだナァ！

先輩として (と言ってもホンの２年ほど ) 道を開いているのを 有り難く頂きますョ！

とかく高齢者は『やらない言い訳』を口にして逃げるんだョ！

曰く

• もう年齢がいったから｡
• もう体力が無くなったから｡
• もうホントにバカだから｡

他にもやらない理由は幾らでも見付けられるョ！

本当は何故出来ないのかを解決するのが『生きること！』だろ？

と 偉そうに言ったが 己に向かって その気持ちを忘れない為にだネ！

イギリス の大学での論文だかに載ってたんだョ また聞きネ！

※ 50歳以上の英国人約1万9,000人を25年間追跡した結果、クロスワードパズル や 数字のパズル を行う習慣がある人は、そうした習慣がない人に比べて 認知機能 を高く保てていたことが分かったという。

クロスワード や 数独 のような パズル を 習慣的 に行う人は、記憶力 や 注意力、判断力 を必要とする タスク（課題）の 遂行力 を 高いままで保てる ことが分かった」と結論づけている。

特に、課題 をこなす速さや正確さのほか、問題を 解決する能力も高かったという。

この研究には関与していない 米レノックス・ヒル病院 の神経内科医であるGayatri Devi氏は「パズルを解くという簡単な作業で脳の若さを保てることを示した今回の結果は、多くの人にとって励みになるのでは」と指摘。

何と言う結構なお言葉である事ねェ！

年齢とは無関係に 脳 は死ぬまで休み無く頑張るんだョ！

ワ シ の 脳 よ あ り が と う ！！！

脳を大事にして長生きをしようっと！

今日の しわしわヘブログ は 脳もありがとう でしたネ！

昨日の 数独 の答は  ⤵⤵⤵

では又､✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は２,５７２歩でしたョ！

じ ゃ ～ ～ ネ ェ ～！