ブ レ イ ン フ ー ド だ ョ ！ 1457
雑 談 だ よ ～～ ン ？ ＃１０７
ア バ タ の Ｃ ち ゃ ん は 見 つ け た ョ ！
ウン これを ピンぼけない会 の教材にしよう！
良く言われるのに「生活態度」を改善しなさい。 があるネ！
生活していく上での心構え。
特に何を食べるのかの選択は自分次第だからナァ！
これの参考に【ブレインフード】があったんですョ！ ⤵⤵⤵
ブレインフードとは？ ・ ・ ・
脳の働きを向上させる食べ物を「ブレインフード」と呼びます。
今回のサラダカフェ通信は世界三大ブレインフードについてご紹介します ⤵⤵⤵
https://www.salad-cafe.com/contents/topics/topics_012.html
食べ物が脳にもたらす効果は研究がはじまったばかりなので、まだまだ解明さていないところも多いですが、そんな中でもいくつかの食べ物が脳に良い働きをもたらすことが分かってきました。
なるほどネェ！
更に 具体的な効用も分かって喜ばしいョ！
ブレインフードとは脳の「活性化」「記憶力と集中力」「健康力アップ」「育脳」「認知症予防」、そして「メンタルヘルス」に役立つとされる成分を含んだ食品群のこと。
と有れば願ってもない情報でしょうネ！
食べ物は選びながらもうひとつ大事な口に入れるモノは水分です
意外に忘れがちなのは人体の水分量は成人で凡そ６０％と言われてるョ！ ⤵⤵⤵
だが脳はもっと水っぽく８０％以上が水でできているそうです。
脳内で起こる化学反応には水が重要な役割を果たしており、特にエネルギーの生産には必要不可欠な存在です。
コレはブレインフードを摂るだけでは足りず充分な水分を不可欠として効果を発揮できるのです。
また、脳は脱水に敏感で、水分が不足すると疲労感やめまい、さらには脳の萎縮が起こる可能性もあるので小まめな水分補給も忘れないようにしましょう。と記されてるョ！ ⤵⤵⤵
次の勉強会にはコレを参考にしてやりましょう！⤵⤵⤵
今日は良い教材に巡りあったナァ！
ピンぼけない会は大多数のザル馬鹿は入れませんョ！
「救くいようの無いバカ」を「笊馬鹿」と言うんだョ！
さァ 明日も頑張ろう！
では 又､✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は３､１４５歩でしたョ！
