🍌 バ ナ ナ の 話 だ ョ ！
健 康 寿 命【５２】
ア バ タ の Ｃ ち ゃ ん は 賑 や か だ ナ ァ ！
新しく 入居者 が入ったョ！
フックラして典型的な メタボ体型 だナァ！
瞬時に感じたのは『ＢＭＩ指数２８？』だったネ！
写真は 個人情報に関する諸問題が発生する恐れがあるんで 画で｡
まァ こんな感じかナ？
コレは 自らの 生活態度 に原因が有るように思うナァ！
なるほどネェ！
何事につけ考えは人様々だから ソノ責任は己が取るんだョ！
ワシが考えるに 健康寿命 を延ばすのに求められる 必須条件 は こうと決めた事 をやり遂げる 意志 だネ！
- 多過ぎない栄養の摂取
- 過激すぎない適切な運動
- 必要にして充分な睡眠
が求められるのではないかナァ！
これ等の条件の アンバランス が 肉体 のみならず 精神 まで崩れるんだ とワシは思うナァ！
上記の 根本 を 左右 するのは『 脳 』なんですョ！
易しい 脳の図解 はコレ ⤵⤵⤵
ワシらは 構造 を知るよりも 働き に注目しなくちゃ ❌ だネ！
その一つが 🍌 バナナ は 脳に良いか？ ですョ！
「良質な睡眠を手に入れるのにバナナが有効な理由」と題した記事が目に入ったョ！ ＠DIME より ⤵⤵⤵
睡眠コンサルタント 友野なお 先生からの アドバイス は「睡眠 の質は イコール 健康 の質 キレイ の質 人生 の質といっても過言ではない。詳しくは ＠DIMEアットダイム ⤵⤵⤵
https://dime.jp/genre/870199/
ワシはいつも 🍌 バナナ を冷凍にして食べているんだ 数年前から 🍌 バナナ爺 になっちゃったんだョ！
フローズンバナナ を暫く放置してから スプーン ですくって食べる 変色はしないネェ！ ⤵⤵⤵
おまけに バナナ を食べて バナナ で出そう！ ・ ・ ・
は 現時点で間違ってはいないネ！ ホント！
後は 昨日の 数 独 の答で ✔ してどうでしたか？ 又 来週ネ！ 
今日の しわしわ ヘブログ はここら辺でお別れしますョ！
では 又､✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は１､６４９歩でしたョ！
