何 は な く と も 健 康 が 大 事 ！
健 康 寿 命【５３】
ア バ タ の Ｃ ち ゃ ん は 晴 れ や か だ ！
ソノ調子を診て貰いに行くんだョ！
いつも 健診 に行ってる こすもすクリニック に今日の『入居者健康診断』をしてもらうのだネ！
コレは 入居者に義務付けされているんですョ！
高齢者 は身体が弱って来るんで 話題の 新型コロナ にもやられているらしいナァ！
生活習慣 の改善を気にするようになってから久しいが 特に気になったのは 食生活 ですョ！
今年の１月に行った 血液検査 は2月13日の ヘブログ でアップしたんですが再度やりますネ！
『糖尿病』の心配は ヘモグロビンA1c 基準値 (4,6～6,2) 内にある事が重要ですネ！
ワシは６､１で まァまァでしょう！
かつては二桁に近かったんだョ！ ⤵⤵⤵
糖尿病 に付随する 目・足・循環器系 の恐怖から逃れたんだ！
役にたったのは 食べ物 の ✔ だョ！
ヘモグロビンA1c を下げる凄すぎる食べ物。
血糖値 も下げてくれる食べ物とは？
健康雑学 を ユーチューブ でご覧下さいネ！ ⤵⤵⤵
等が挙げられているョ！ 大いに参考にしよう
更に 日本人の健康寿命 が短い理由としての考察もネ！
死ぬまで 自分であり続けるための「未来日記」小林弘幸 幻冬舎
脳に「定年退職」はない！ だってョ！ ⤵⤵⤵
https://www.gentosha.jp/article/14526/
からの引用は ・ ・ ・
健康寿命 を延ばし、一人ひとりが自分らしい人生を謳歌(おう か)するためには、「前向きに生きること」が非常に大切です。
なぜなら、前向きに生きないこと、つまり愚痴と思い出に浸ることは、心と体にさまざまな悪影響を及ぼすからです。
聴力も体力と同様に関わる様で 加齢性難聴 は 認知症 の要因性が大きいと言われてるョ！
兎に角 身体 と 頭脳 は切り離せません おかしく ならずに長生きしましょうョ！
では 又､✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は３､６２７歩でしたョ！
