ロ ッ ク ダ ウ ン よ 去 れ ！ 1471
時 事ィ 話 だ ～ い ＃１００
ア バ タ の Ｃ ち ゃ ん は 苛 つ い て る ネ ！
１週間も部屋に閉じ込められりゃ精神状態は最悪ョ！
ストレスは溜まるばっかりだしネ！
そこで 気晴らしのネット散歩で見つけたのが ⤵⤵⤵ 
「たった２週間の運動不足で筋肉は大幅減少戻すのに３倍の時間が必要」と題した記事だョ！
外国の記事だが日本人だって同じでしょう。
「運動を毎日続けて できるだけアクティブに過ごすことが健康増進のために必要だと言われますが、実際に病気やケガで、あるいは休暇が続いて体を動かさないでいる時間が長くなると、体力がどれだけ低下するかは分かっていませんでした。研究の結果は驚くべきものでした」と、コペンハーゲン大学健康加齢センターのアンドレアス ヴィジョルソ氏は言う。
「休暇などで運動不足が続くと、一度失った体力を取り戻すのに多くの時間が必要となります。運動不足に陥るのを防ぎ、ふだんからなるべく体を動かすように努めるべきです」と、グラム氏はアドバイスしている。
健康維持には『栄養と運動』は不可欠なんだネェ！
こうなっては手遅れだしナァ！⤵⤵⤵
頭では理解していたが現実に直面して肌で分かったョ！
💴 では買えないんだナァ！ ⤵⤵⤵
一日も早いロックダウン解消を願って ヘブログ は終るネ！
では 又､✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は６８３歩でしたョ！
