転 ば ぬ 先 の 杖 が 良 い ナ ァ ！
健 康 寿 命【４７】
ア バ タ の Ｃ ち ゃ ん も ボ ～ ッ と し な い で ネ ！
ＷＯＷ と 言 う ョ ！
今日は 月 に１回の 健診日 ですョ！
渋川 の こすもすクリニック の 迎車 で行きますネ！
コース は ドライバーさんによって違うネ！ ⤵⤵⤵
いつものコースで景色は見なれたモノばかりです ① ⤵⤵⤵
上越線 の踏切 で ＪＲの線路 を見るのは 此処だけですョ！
電車 を見たのはコノ６年で３回だけだナ！ ② ⤵⤵⤵
目的地の こすもすクリニック の入口 アングルが悪くて何を写したかが分からないナァ！ ③ ⤵⤵⤵
薬 を貰う タナカ薬局 で田中薬剤師 の問診を受ける ④ ⤵⤵
☁ 雲ひとつない澄みきった空気に映える 赤城山 山頂には降雪の跡が見えるョ！ ⑤ ⤵⤵⤵
今日の 健康診断 で 年２回 と自分で決めた 血液検査用 の 採血 をして貰った！
守田先生 に指摘された様に ヘモグロビンA1c の数値 も数年前から見るとかなり改善されて「まァ優等生並みだ」と誉められた❗
我が身は 自分で守らないといけない とは普段から考えて居るんで 関心を持って暮らしているョ！
注意点
① 外出時は ステッキ を持って 🚶 歩く。( 杖とは呼ばない )
② 自室のある３階からは 階段 を利用し手摺を使う。
③ 体操・運動 を心掛け 脚 腰 の強化を留意する。
口にするものにも 鉄則 があるんだョ！
それは別の日にしますネ！
ひとつだけ ・ ・ ・
🍌 バナナ を食べて 🍌 バナナ のように出そう！
ヘブログ の 根本精神 は伝えられただろうかナ？
では又､✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は３､７４８歩でしたョ！
