記 憶 力 と は 思 い 出 す 力 の 事 か ！
健 康 寿 命【３６】
ア バ タ の Ｃ ち ゃ ん は の ん び り だ ネ ！
ワシは日々の生活で常に 健康寿命 を意識しているんじゃ！
「長生き」 とは「長く生きる」事で「人の力」や「機械の力」を借りて 無理矢理 に「息をしている」だけじゃ無意味だゾ！
健康寿命とは 日常的 継続的 な医療 介護 に依存しないで 自分の心身で 生命維持 し 自立した生活 ができる 生存期間 と定義する｡
ソノためには 身体 を使い 脳 を使うべきでしょう！
とりわけ 脳の威力 を知ることは大切だナァ！
今日はなんと９００回目の しわしわ ヘブログ だョ！
こんなに続けられるとは 思いもよらなかったナァ！
コレは 脳の能力 を発揮させるにはかなり適していると思うネ！
今日は 脳を使う には知っておいた方が良い考えの紹介だナ！
先ずは
なぜ 認知症 の人は昔のことを記憶し今のことを忘れるのか？
良く言われるのに「年取ると物忘れがネ・・・」ですョ！
こども だって「忘れちゃった ・・・」があるョ！
年齢 は 必須条件 じゃないナ！
脳 が覚える 場所 が違うんだョ！
日本学術会議 の website に おもしろ情報館 がある 👇 👇 👇 👇 👇
http://www.scj.go.jp/index.html
やさしく「記憶の話」 を教えてくれるョ！
「馬の脳」と呼ばれる「大脳辺縁系(だいのうへんえんけい)」には「海馬(かいば)」という部分があります。
海馬 は タツノオトシゴ のような形をしています。
日常的な出来事 や 勉強して覚えた情報 は 海馬 の中で一度ファイルされて 整理整頓 され､その後 大脳皮質 にためられていくといわれています。
つまり私たちの脳の中で、「新しい記憶」は海馬に、「古い記憶」は大脳皮質にファイルされているのです。
図解されているので分かり易い 脳の働きイラスト ⤵⤵⤵
海馬 が 物忘れ と関連が深いのだナァ！ ⤵⤵⤵
更に詳しくは ⤵⤵⤵
http://www.scj.go.jp/omoshiro/kioku3/kioku3_1.html
「記憶とは何か―脳はどう覚え､保ち､失うのか」⤵⤵⤵
https://ksu-re-world.jp/ng/97/
スーッと目を通すには読みごたえがあるネ！ ⤵⤵⤵
記憶力 は 高齢者 も 若者 も頭に入れる能力は変わらず､年齢とともに 記憶力 が悪くなるのは 忘れてしまうからではない！
思い出し難く なっているだけというわけです。
ワシの対応は 気が付いたら すかさず メモをとる事 ですネ！
思い出すきっかけになるのは間違いないョ！
慣れれば自分の不足分の記憶を補って呉れますネ！
教 訓
面倒がらずに即座にメモろう！
その次に訪ねたのは「教えて！認知症予防」と題してコレが大事
「認知症の基礎知識」を知ろうネ！ ⤵⤵⤵
今３０代 の皆さんだってアッと言う間に６０代 になるョ！
施設にも６０代 の ホニャララマン が幾人も居るしネ！
一読を勧めます！ ⤵⤵⤵
http://www.ninchisho.jp/bacic/01.html
30分以内の 昼寝 を習慣的にしている人は 昼寝 をしない人に比べて アルツハイマー型認知症 にかかるリスクが 6分の1 になるという報告があります。
こんな意見も聞くと 昼寝 も一概にバカには出来ないゾ！ ⤵⤵⤵
https://kaigo.news-postseven.com/75414
なんと 高血圧 糖尿病 肥満などの 生活習慣病 になりにくくなることも明らかになっています。 と言われていますョ！
今日は しわしわ ヘブログ の９００回目 の 更新 を記念して更に 物忘れの予防 の勉強をしちゃいましたネ！
スッキリとして次の ㊗ １､０００回達成 を目指して頑張っちゃおかナ？
では又､✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は２､１０６歩でしたョ！
嬉 し い ナ ァ ～ ！
