朝のルーティンをこなす🍆 のだ ❢

ピ ン ぼ け な い 会 ２７ 

 

目覚め爽やかだァ〜 ❢    いらっしゃ〜い ❢ 

 

今週の始まりです ❢ 皆さんも変わり無いでしょうか ？ 

Eテレの［テレビ体操］のピアノ伴奏者 今日は名川 太郎さん｡

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テレ朝 朝の検定は､月末で締切でした｡ことば検定 は ⭕ でした｡

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お天気検定 はいつもの 依田 司 さんが夏休み中で､ 太田 景子 さんが代わりを努め中でした｡こちらも正解をして ⭕  ❢ 

８月分の獲得ポイントは 134pt でしたョ 朝の軽い脳トレです ❢ 👇👇👇👇👇

テレ朝 林 修 先生の ことば検定 は考え過ぎの選択で ❌ でした｡

Eテレ 06_55  9月4日 今日のカレンダーアニメ👇👇👇👇👇

たなくじ は “ さんま 大吉  さんまを食べると大吉 “ だってサ ❢ 

明石家さんま は､そう安々とは 博多大吉には食われないと思うナ ❢  

ベテランだし､苦労もしているし､東京でも受けているしナ ❢ 

エッ ナニッそうじゃ無いって？イヤァ朝からボケてしまった ❢ 

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 テレ朝 休み明け 依田 司 さんの お天気検定 も失敗 ❌ でした ｡

まだ､さんま を食べてないからかな？👇👇👇👇👇

その後､例によって ” 健康体操 ” をやつて午前中は終りました ❢ 

始め悪ければ終わり悪しとならない様に､注意しましょう ❢ 

しわしわ へブログ はこんな感じで､スタートします ❢ 

いつも､ご来訪有難うございます｡

では､又 ヨロピク ね ❢ 

もの忘れ は こわくない ❢

健 康 寿 命【６】

いらっしゃ〜い ❢      C ちゃん ご挨拶 ❢ 

年令が気になる頃になると､こんな台詞が出て来ますネ ❢  

近頃「人の名前が思い出せない」とか

        「忘れものが増えてきた」の口癖が現れる｡

そんな経験は誰でも有ります ❢ 

ボケたのでは､と心配する向きもあるかと思いますが｡

小学生だって［宿題を忘れた］りします ❢ 

何でも彼でも､加齢が原因の ” 脳の認知機能の衰え “ です ❢ 

と､こう決め付けられたら､敵わないな ❢ 

こう考えましょうよ｡ 

 ヒトの脳は

1. 生命活動
2. 知的活動
3. 情緒的な活動    に全て関わっている ❢  

しかし身体のどの部位にも無い､特徴を無視してはいけない ❢

それは､脳だけは正常に､循環系の機能が働いている限りつまり【血管に欠陥が無い限り】ダジャレでは無く成長し続ける ❢  

【オギャ〜 から死ぬ迄､一時も休まず働き続けるのだ】

こう言う風に学習したけどね ❢ 間違っていますか？

ワシの得た教訓【脳が寿命を決める】肉体では無いのだ ❢

今の生活環境下で周りを見渡した所､正しい様に思えます ❢ 

⭕ 健康寿命日本一

厚労省が3年に1回､公表しているものに拠ると｡
平成27年12月 公表され､山梨県は男女ともに全国1位となりました。

⭕ 健康寿命とは､『健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間』と定義されている｡

更に記事の引用によれば

山梨県がなぜ健康寿命が日本一なのか？

想定できる要因として専門家の分析に依ると｡

① がん検診や特定健康診査の受診率が高く､県民の健康意識の高い｡
② 60歳以上の有業割合が全国2位と高く､元気に働き続けている高齢者が多い｡
③ ボランティア活動や無尽への参加など社会との関わりが多い｡

④ 健康に留意した規則正しい食生活を維持している｡

なる程､日野原 重明 先生提唱の “ 生活習慣の改善 “ に尽きるのか｡これは正しいと考えます ❢

厚労省資料 平均寿命👇👇👇👇👇

内閣府資料 健康寿命との差 👇👇👇👇👇

 この辺詳しいサイトを見つけた｡「終活ねっと」です｡

関心のある方々は参考になりますョ ❢ 👇👇👇👇👇如何でしょう

日本は健康寿命が世界一です、寝たきり期間も世界一？｜終活ねっと

⭕ 健康寿命とは､要介護状態になる年齢？
一般には､健康寿命とは「寝たきり状態､あるいは要介護状態になってしまう平均的な年齢」だと捉えられていることが多い｡

そこで更に フレイルと言う概念も注目キーワードですョ｡

⭕ フレイルとは高齢期に入り筋力や心身の活力が低下し虚弱状態になること｡

⭕ フレイルが深刻化すると要介護につながる｡つまり､健康な状態から要介護状態の中間を指す言葉だ｡

⭕ フレイルの段階で対策を行えば､要介護の状態へ進行するのを防ぎ健康寿命を延ばす可能性を上げることができる｡

消化不良気味ですが､コレからもやります ❢

我が身には切実な問題ですからネ ❢ へブログはここ迄 ❢ 

では､又 ヨロピク ね ❢ 

宮根 誠司 を好きな人 ヱェ〜ッ ❢ 居るの ❔

お 気 に 入 り の １０

 

宮根 誠司の司会ぶりが好き な人って居るのか？

本気でそう思っているのかナァ？

Cちゃん ご挨拶ですョ〜 ❢       いらっしゃ〜い ❢

まとめたニュース : 「宮根誠司の司会ぶりが好きだ」と答えた人の割合ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

こんな記事を見て､プチッとスイッチが入っちゃったゾ ❢ 

こりゃ驚いた､ “ 蓼食う虫も好きずき ” とは言うものの､にわかには信じられんナ ❢ 

衆目にさらされる殆どの ( 著名人・タレント等 ) は､何処かに優れた所や魅力があるものだが､彼は特に異質な存在です｡

顔付きとりわけ､目が嫌です｡

陰険で意地悪そうな眼差しは､地獄の門番風ですョ｡

発言も暖かみは感じないし､尊大ぶった態度も嫌だナ ❢ 

大阪人を気どって居るものの浪花生まれでも無いのも嫌だ ❢ 

しかも､日曜には東京にまで進出し､フジテレビでも稼いで居るらしい｡ヤダねェ ❢ 

すぐチャンネルは変えてしまうから､どうでも良いのだけど ❢ 

不愉快ですョ ❢ 

人の好みも様々です｡誰を嫌いになっても構わないでしょう ❢ 

ワシの極めて個人的な理由で､相性が悪く見たくない人物 ( タレント ) ワースト10

1. 宮根 誠司       問答無用な金の亡者
2. みの もんた   人を見下す態度不快 鎌倉で収まっていれば
3. 小峠 英二      バイきんぐ  生理的に拒絶反応
4. 和田 アキ子  存在自体 疑問  
5. 小倉 智昭      鬘を落とさぬ様に注意 映ったぞ
6. Matt               混血児もどきで気味悪い
7. 久本 雅美      偉そうな芸風で 不愉快
8. 柴田 理恵      他に適任者が居ないのか
9. ブルゾンちえみ      ❔❔❔ 不可解
10. 黒柳 徹子      引退を希望  何時までも痛々しくて可哀想

以上の諸氏が､写ると同時にマイ TVのチャンネルは変わり､視聴率がワシの分だけ減少します ❢  

ココは日本ですから､嫌なモノは拒否できるんです ❢ 

いずれ言いたかった事を書いたので､溜飲が下がりました ❢  

どうも お付き合いを頂き誠に有難うございます｡

他人を悪く言うのは気が進まないが､今回だけゴメンナサイ ❢ 

気分の転換を図ったので､明日から､又又 ヨロピク ね ❢ 

🌻 ひ ま わ り は 枯 れ て 行 く❗

散 策 の ２ ８ ❢

八月よ バ〜イ ❢  来年また会えるかナ？ゥン？

いらっしゃ〜い ❢      待ってましたァ〜 ❢

今日は歩きながら､色んな事を考えた ❢ コースは👇👇👇👇👇

高渋バイパス 県道 25号線沿いに南方に歩き出したョ ❢ 

冷水交差点の先には［引間諏訪神社］( 社寺巡り【其の一】参照 ) の森が右前方に見える｡

川はやがて 利根川 に繋がる［染谷川］👇👇👇👇👇

途中の畑のそばには､野菜直売所が有り､あちらこちらで見られます ❢ 

推察するにスーパーのようにはいかないが､手近で新鮮な品が楽に入手可能なのでしよう ❢

店員は当然ながら居ません ❢ ￥100 の自販機が用意されていますョ ❢ 👇👇👇👇👇

もう夏は終わり､名もない草花 ( 本当は有るが､ワシが知らないだけ )  秋の 🌹 花でしょう｡

今年の夏は変でしたが､秋は確実にそこ迄来ています ❢👇👇👇👇👇

今年は元気な 🌻 ヒマワリを見る機会が少なかったからなァ ❢ 

こんな姿をハウスの付属農園の隅で見ると､我が身に置き換えて感無量になりますョ ❢

👇👇👇👇👇 まさに､老い耄れて枯れる寸前だ・・・

ヨ〜シ 🌻 ヒマワリ には負けないゾ､ワシには へブログ があるじゃないか ❢ 

上の画像にショックを感じてばかりは居られないサ ❢ 

コレからも “ 頑張るぞ ” だナ ❢ 

ご来訪の皆さんにも､力を貸してもらって生命の限り続けます ❢ 

いつの日か､しわしわ へブログ から ヘ が取れるように シブトク突き進む のだ ❢ 

では､又 ヨロピク ね ❢ 

羽 鳥 慎 一 ア ナ の 発 言 ❢

日 本 語 は 難 し い § １３

いらっしゃ〜い ❢      待ってましたァ〜 ❢ 

 

8月30日  テレ朝 羽鳥 慎一のモーニング ショー内で

【スゴイ 喜んで貰えた・・・】のコメントが有りました｡

ワシは 気になったネ ❢ そう､思いませんか？

コレが､町でマイクを向けられた高校生か､若い人たちの発言なら､目くじらを立てることも無いでしょう｡

しかし､喋るプロとなるとどうでしょうか？

気が緩みすぎたのではないかな ❢ 

羽鳥 慎一 アナは､日テレ社員時代から､好感を抱いていたアナであるが故に カ ナ リ 残念です ❢ 

羽鳥 慎一アナの発言 ❢

高齢になるにつけ､言葉じりが気になるのです｡

アナウンサーは､言葉遣いに気を付けて頂きたいナ ❢ 

◎ とんでも御座いません《元 日テレ出身 著名アナ》

◎ お召し上がり下さい《TBSアナ》

◎ 他人事《たにんごとと発音》

◎ 若者でもないのに《全然 大丈夫》

流石に NHK では､気にならないのは教育の成果だと推察します｡

コレからも､チェックしていきますョ ❢ 

ワシも間違っても本気で ” アザース “ とは言わない様にします ❢ 

しわしわ へブログ は残データ容量の都合上ここ迄ですョ｡後二日待ってネ ❢ 

では､又 ヨロピク ね ❢ 

中 田 だ い す け 歯 科 医 院 ❢

散 策 の ２７

いらっしゃ〜い ❢   Cちゃん のご挨拶ですゥ ❢

 

今日は､我が歯い ( 我輩 ) の歯の修理をお願いしている､ご贔屓の 中田大介 先生の予約を頂いている日ですョ ❢ 

アッ  なんて事の無いように､忘れない様に､W カレンダーにはそれぞれにシールを貼りました ❢ 水も漏らさぬ気配りですョ ❢

タブレットにも日記アプリを二種類入れてチェック ❢ 

考えられる忘備対策に万全を期して､朝から待機していました ❢ 

無事に､本日の治療は終わり､残りは次週の予約を決めた時｡

先生に呼び止められましたョ ❢ 

前回､我が へブログ の紹介をした所､大変好意的な反応を頂いて､恐縮してしまいました｡

チェックをして頂き､嬉しさはお伝えできない程ですョ ❢ 

加齢に伴って､中々褒められることは無くなります｡

子どもなら､大した事をしなくても『まァ､良い子ネェ｡おやつョ ❢ 』となりますが､ 傘寿の爺さんに『まァ､汚い爺さんネェ｡ご褒美ョ』とはなりませんワ 当然でしょう ❢ 

帰り道は､左上隅の 中田だいすけ歯科 から右下のマイ ハウス迄です｡

👇👇👇👇👇

途中の田圃の稲穂も “ 頭を垂れ ” て来ました｡

大分 ” 実って “ 来たなと､推察します ❢ 👇👇👇👇👇

今日は､歯の治療もさりながら､中田 大介 先生に褒められて「天まで上った気分」で バンザァ〜イでした｡

『天国』はもう少し先にネ ❢ 天ぷら屋さんへはもう行けないな｡

コレからも､自分に打ち勝つ様に頑張りますョ ❢ ありがとう ❢

いつもご来訪をありがとう 😉👍🎶 しわしわ ヘブログ より ❢

では､又 ヨロピク ね 🎵   本日の総歩数 5,763歩

朝のルーティン ❢

ピンぼけない会 ２６

 

アバターの  C ちゃん  ご挨拶 を ❢ 

いらっしゃ〜い ❢ 

NHK E テレ 06:25〜35 『テレビ体操』今朝の担当は 多胡 肇 さん👇👇👇👇👇

テレ朝  林 修 先生 ことば検定 は勘繰り過ぎて ❌ だ ❢

ポイント獲得 108 pt でした｡

NHK E テレ 06:55〜00 は 06-55  のたなくじ で引いたのは 「打ち水をすると 吉」  だが  庭は無いから駄目ですな ❢ 

もう一枚を見ると「気持を切り替えると 吉」か こちらにしよう ❢ 👇👇👇👇👇

テレ朝 お天気検定  いつもの気象予報士の 依田 司 さんは夏休み中でした ❢ 隅っこで似顔絵が出演中ですョ｡

代わりに女性 👩 気象予報士の 太田 景子 さんが努めます ❢ 

正解を選び ⭕ 獲得ポイントは 112pt になりました ❢ 👇👇👇👇👇

この後､１Ｆホールで ” 健康体操 “ が有ります ❢  

希望者のみで､しかも座ってやるのじゃどこ迄の効果が期待できるのかナ？

テレビ体操 の方が良いゾ ❢ 👇👇👇👇👇

今朝はこんなもんでした｡
変化のないのは､良いのか悪いのか ❢

いずれにしてもワシらの考えとは関係無く 時 は過ぎて行く ❢

エッ・・・？

しわしわ へブログ も終るのである ❢ ご来訪に感謝しつつ ❢ 

では､又 ヨロピク ね ❢  

健 康 寿 命［５］

スポーツドリンク ❢

 熱中症対策には ❢  ナニが良いのか？

お暑うございまァ〜す ❢  Cちゃん が  いらっしや〜い ❢ 

まだまだ暑い日が続きます｡熱中症対策は怠れません ❢ 

そこで､日曜朝の ” ゲンキの時間 “ TBS系 ( CBC制作 )  am 07:00〜
でも見て､注意をしましょう ❢ 

我ら高齢者の注意しなければならない点は先ず､

身体の欲する水分量は想像以上に多いという事ですョ｡

ここで質問します｡

老若男女を問わず体内に保有する水分量は大雑把に言って｡

① 体重比で４０% ⇨ 体重６０kgの人で２４ﾘﾂﾄﾙ

② 体重比で５０% ⇨ 体重６０kgの人で３０ﾘﾂﾄﾙ

③ 体重比で６０% ⇨ 体重６０kgの人で３６ﾘﾂﾄﾙ

さて､どれでしょうか？

正解は ③ です｡

ワシなど「煮干しジジィ」と言われる割には水っぽいョ ❢
我らは生理的に加齢と共に､暑さを感じ難くなっていくのです ❢

そうです､水分を取らなくても苦にならないのですョ｡

“ 手洗いが近くなるから ” の声もよく聞きます｡

そこで､意識を水分補給に向けさせる為には道具を使うのです ❢ 

『スポーツドリンク』がこの道具です ❢  

ピンぼけない会は､メーカーの指定はしません フリーですョ ❢
ドラッグストア辺りで手頃なものにすれば Good でしょう ❢ 

要は飲用を忘れない様に工夫をすれば良いのですから ❢ 

ニュースで接する哀しい話は､熱中症等が原因の孤独死です｡
どんな事情が有ったにせよ､当人は望んでは居なかったはずです｡

脱水症状・熱中症対策に適切な飲料は何でしょう？

健康ｶﾌﾟｾﾙ!ｹﾞﾝｷの時間|CBC公式ｻｲﾄ

水分量不足が引き起こす重大な病状には｡

脳 梗 塞・心 筋 梗 塞 があります ❢  
高血圧や動脈硬化による血栓などの原因で血管が詰る脳梗塞 ❢ 

それに伴い､半身麻痺 歩行障害 意識障害 言語障害などの大きな後遺症が残ります ❢

我がハウスにもニ割以上は入居していますが､気の毒な方々です❢

特に､夏には多い病気ですって ❢ 

この夏特有の脳梗塞の主な原因は脱水です ❢

脱水状態になるとドロドロの血液になります ❢ コワイですネ ❢ 

今から気を付けよう､【水は生命の母】と言いませんか？

脱水予防のポイントは次の4つです ❢ 
① 汗をかいた場合はしっかりと水を飲む ❢
② 就寝前にコップ一杯の水を飲み､手近に飲料水を用意する ❢
③ 1日の水分摂取量は1.5ℓ以上を目標にする ❢ 

④ 室温も 28℃ 70% を越えない様にエア・コンの設定を守る ❢

夏の注意点を今頃書く理由は､秋になっても､未だ暑い日は来ますから油断しない様に［老婆心 否 老爺心］からですナ ❢ 

しわしわ へブログ はここでオ・ワ・リ ❢ ご来訪を感謝します ❢ 

では､又 ヨロピク ね ❢