健 康 寿 命【 ２３ 】 ア バ タ の Ｃ ち ゃ ん も や っ て る ネ ！ 今日は ぢぢ ばば 向けの トレーニング の話をしようかナ？ こんな トレーニング が可能なら心配はないけどネ！ 我々は 加齢 と共に 骨格・筋肉 の 質量 共に 低下 するのは避けられ無…