運 動 も 必 要 だ ネ ェ ！
健 康 寿 命【 ２３ 】
ア バ タ の Ｃ ち ゃ ん も や っ て る ネ ！
今日は ぢぢ ばば 向けの トレーニング の話をしようかナ？
こんな トレーニング が可能なら心配はないけどネ！
我々は 加齢 と共に 骨格・筋肉 の 質量 共に 低下 するのは避けられ無いのですョ！
そこで 通所リハビリ と呼ばれる 高齢者向 の デイサービス ( 自宅 から通う サービス ) が設けられているんだョ！
足腰 の 機能強化 の為に器具 を用いたり 負荷 を掛けたりして 運動 を行い『 転倒予防 』を目的に プログラム が組まれているネ！
※ 平成３０年６月に内閣府が発表した「平成３０年版高齢社会白書」によると「平均寿命」は 男性８０.９８年 女性８７.１４年である｡
※「健康寿命」とは 日常生活 に制限なく 自立 して 健康 で何歳まで生きられるかを示す値です。
最新データでは 男性 では７２.１４歳 女性 は７４.７９歳
「平均寿命」との差は男性が約９歳、女性は約１２歳もあり、
その間は 寝たきり や 要介護 などの状態で暮らしていることになる。
結論として 健康寿命 と 平均寿命 との差が短ければ短いほど、
死ぬ間際まで元気な「ピンピンコロリ」の人生を送ることができるのです！
ワシの思いももこの点では 人後に落ちない ネ！
では何の為に費用を掛けても トレーニング をやるのか？
一番重要なのは 上記の様に 転倒防止 なのだが 外出時は注意するので兎も角 自室 での 転倒 が最も多いのだョ！ 油断大敵 ！
僅かな 段差 が原因だと 良く聞くネ！
※ 超音波 を使って アルツハイマー型認知症 を治療する❗
東北大学 下川教授 2019/01/10 テレ朝 モーニングショー 玉川 徹
超音波照射 の 血管再生効果 を 脳の血流の改善 に効果大！
と ニュース でもやっていたが 現時点では 認知症 になったら 正常に戻る 可能性 は無いので 予防 をしっかり考えよう
！
【 こ そ あ ど 】 が始まって【 怒りっぽく 】なって【 昔の話 】ばかりするようになったら 要注意❗ですョ！
夜 熟睡 出来なくなったら やはり 心配ですョ！
この 予防の為 には早過ぎる事は無いと思うので又 やりますョ！
では又､✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は２,６７１歩でした！
