ヒゲヤーマン’s Heblog

“ 健 康 寿 命 ” を延ばすも縮めるのも自己責任 シッカリ 正そう生活習慣

認 知 症 に な っ た ら 怖 い ネ !

雑 談 だ よ ~~ ン ? #105 

ア バ タ の C ち ゃ ん は 脳 ト レ 中 !  

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何時ものようにネットで情報を探していたらこんなに目が止まったんだョ  

高齢者健康に関しての本ですョ 

祥伝社文庫 刊「ベストセラー健康法」⤵⤵⤵ 

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84歳で現役の帯津良一医師のボケないヒント--認知症予防わかってきたことこれからわかること

医師が実践「ボケないための快適習慣」として揚げたモノはワシにとっても重要関心事の『健康寿命をどう過ごすか!』の目標に取り入れたいものだネ 

帯津医師は「認知症は老化現象だ」という。

当然のことのようだが、そこには免疫力自然治癒力を長年研究してきた医師ならではの知見がある。

そもそも認知症は次の3種に大別される。

あちこちで見られるのでご承知と思うが素人目にはどれに該当するのか区別は出来ないネ 

アルツハイマー認知症

② 脳血管性認知症

レビー小体型認知症

ワシらに出来る予防法としては生活習慣 特に毎日の食生活でしょうネ

ボケないための「食事」の習慣一例

(1)魚介類 青魚を注目

(2)酒類=ワシは飲酒はしないので不要

(3)コーヒーや お茶に含まれるカテキンにも効果あり

(4)後期高齢者は痩せすぎに注意

(5)よく噛んで食べるには歯の健康が重要

(6)ニンニクがよく効く

(7)腸内環境を整える 腸内菌に留意

以上を更に検討するには ⤵⤵⤵ 

https://www.zakzak.co.jp/lif/news/201119/hea2011190002-n1.html 

施設には 反面教師 が一杯いるんで探す必要はないんですョ

4月22日迄のカウントダウンです  

あ と 7 日 で す ョ !  

では 又、✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は3、141歩でしたョ 

気 を つ け よ う !  
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