ヘモグロビンA1c を 下 げ る 食 べ 物 ！
健 康 寿 命【５８】
ア バ タ の Ｃ ち ゃ ん の 食 欲 は 旺 盛 だ ！
ワシも 🍌 を買いにアバンセ に行こうかナ？
ついでに 今日は 梅雨 にも入った事だし 田圃 の様子はどうなったかナ？ ⤵⤵⤵
① 明和県央高校 を望む景色！ ⤵⤵⤵
② 薄曇りの中に 赤城山 が見える！ ⤵⤵⤵
何と ＨｂＡ1ｃ の話があったネ！
いつも気にしている 言葉 だけに敏感に反応するんだョ！
じゃ今日は 習慣病部門 ・糖尿病・脂質代謝内科 に聞いてみよう
国立循環器病研究センター病院 の サイト を見るのも良いョ！
http://www.ncvc.go.jp/hospital/section/ld/endocrinology/hba1c.html
専門家の意見を聞くと
※ ＨｂＡ1ｃとは？
ヘモグロビンは赤血球内のタンパク質の一種で、全身の細胞に酸素を送る働きをしています。
易しく説明される 目黒みらい内科クリニック ⤵⤵⤵
https://www.meguro-clinic.net/2019/04/12/364/
ワシは年に２回血液検査 をしていますョ！
今年の１月検査 の結果 ⤵⤵⤵
ＨｂＡ1ｃ＝６.１ は何とかまァ 目標圏内だネ！
※ ヘモグロビンＡ１ｃ (エーワンシー) を下げる食べ物とは？
◎ トマト加工品
◎ 緑黄色野菜 類
◎ 青魚
◎ 無塩ローストナッツ 類
◎ 海藻 類
◎ キノコ 類
◎ 納豆
◎ スルメ
◎ その他根菜 類
以上は 生活習慣 の改善 特に 食生活 は毎日の事ですから意識しないと 良い結果は得られませんョ！ 6:07 ⤵⤵⤵
自分の事は自分が責任を持つべしだからネ！
コレから暑くなるんで寝るときのエアコンの使い方だネ！
では 又､✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は５､７８４歩でしたョ！
