ヘモグロビンA1c を 下 げ る 食 べ 物 !
健 康 寿 命【58】
ア バ タ の C ち ゃ ん の 食 欲 は 旺 盛 だ !
ワシも 🍌 を買いにアバンセ に行こうかナ?
ついでに 今日は 梅雨 にも入った事だし 田圃 の様子はどうなったかナ? ⤵⤵⤵
① 明和県央高校 を望む景色! ⤵⤵⤵
② 薄曇りの中に 赤城山 が見える! ⤵⤵⤵
何と HbA1c の話があったネ!
いつも気にしている 言葉 だけに敏感に反応するんだョ!
じゃ今日は 習慣病部門 ・糖尿病・脂質代謝内科 に聞いてみよう
国立循環器病研究センター病院 の サイト を見るのも良いョ!
http://www.ncvc.go.jp/hospital/section/ld/endocrinology/hba1c.html
専門家の意見を聞くと
※ HbA1cとは?
ヘモグロビンは赤血球内のタンパク質の一種で、全身の細胞に酸素を送る働きをしています。
易しく説明される 目黒みらい内科クリニック ⤵⤵⤵
https://www.meguro-clinic.net/2019/04/12/364/
ワシは年に2回血液検査 をしていますョ!
今年の1月検査 の結果 ⤵⤵⤵
HbA1c=6.1 は何とかまァ 目標圏内だネ!
※ ヘモグロビンA1c (エーワンシー) を下げる食べ物とは?
◎ トマト加工品
◎ 緑黄色野菜 類
◎ 青魚
◎ 無塩ローストナッツ 類
◎ 海藻 類
◎ キノコ 類
◎ 納豆
◎ スルメ
◎ その他根菜 類
以上は 生活習慣 の改善 特に 食生活 は毎日の事ですから意識しないと 良い結果は得られませんョ! 6:07 ⤵⤵⤵
自分の事は自分が責任を持つべしだからネ!
コレから暑くなるんで寝るときのエアコンの使い方だネ!
では 又、✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は5、784歩でしたョ!