ひ さ し ぶ り だ ネ ェ !
オイボレーノ グッチリーニ の 一人言 No.【29】
ア バ タ の C ち ゃ ん は ど う ?
今日は気持ち良く晴れている が寒い風が頬に刺さる様だョ!
季語 に 春疾風 が有るが 今朝のは違うかナァ!
コレから 気象予報士 は大変だョ!
気象予報士 の 試験 に「春の5K」という言葉が出るらしいョ!
春の5K とは「強風・乾燥・気温の変動・花粉・黄砂」です。
ワシは 予報士 を目指していないんで覚えなくても良いんだョ!
今日は アサルー という言葉を使う理由を披露しますョ!
朝 の行動に ルーティン と名付けたのは 物忘れ しやすい 年代 になってきた事から 予防のために始めたんだネ!
脳神経外科医 の マーク・マクラフリン が 自身が行っている朝の3つの ルーティン の話がヒントになってるんだョ!
それによると 朝のルーティン は1日の生産性を高め、人生を成功へと導いてくれる。そうです
彼が いうルーティン は 瞑想・ファイリング・プランニング で ワシのとは レベル が違うナァ!
こうならないようにだョ! ⤵⤵⤵
若いときと違って『忘れっぽくなる』のが 高齢者 の共通の悩みなんだネェ!
それにはコレが良いと思うんだョ!
※ 一時記憶 の 固定化 ですョ! それには ・ ・ ・
メ モ る 事 で す ョ !
脳 は 100歳 を過ぎても成長させることができる と説く ・ ・ ・
citrus-net をご覧いただきたい。
ワシが下手に引用するよりは良いからネ! 👇 👇 👇 👇 👇
https://citrus-net.jp/article/82846
分かりやすいのでは 脳 は 得意な分野別に構成されているんだって ⤵⤵⤵
「脳には記憶回路のある海馬体と情動回路のある扁桃体があり 現代人 は 扁桃体 の力が落ちているのでここを上げればいいのです。だそうですョ!
又、人間の記憶 は 連想 である。
記憶 の一部から関係の深いより多くの 事柄 を 想起 できる。
例えば ある曲の数小節を聞いただけで 情景・音・におい などの感覚的な 経験 を完全に思い出すことができる。これが、連想記憶である。フ ~ ン ?!
もうひとつは ルーティン による 行動 の習慣化 が 有効 ですネ!
行動を 全て考えながらやってたら とても 疲れるからネェ!
無意識 にやれるから 他の事をやる 余裕 が生まれるんだろ?
明日も続きますネ!
フジテレビ で フィギュアスケート が始まるからネ!
では又、✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は3、285歩でしたョ!