🍌 バナナをなめちゃいけないョ！

お気に入りの１４０

アバタのＣちゃんは大喜び！

f:id:higeyahman:20200107185321j:image

人生にスッテンはＮＧ！

今夜は ❄ 雪の予報が出たョ！

それじゃ買い出しに行っておかないと・・・

行先は アバンセ群馬町店 だョ！

７-イレブン でも並んでるがワシの財布とは相性が悪いんでネ！

⤵⤵⤵
f:id:higeyahman:20200107171431j:image

テレビ番組 でも良くやってるが 🍌 バナナ は身体に良い食材のひとつだって知ってるでしょ！

受け売りですが・・・

バナナ には カリウム や カルシウム､ビタミン類､葉酸 など多くの 栄養素 が豊富に含まれています。ですって！

その上 🍌 バナナ に含まれる トリプトファン は脳でしあわせホルモンの セロトニン を分泌させて更に睡眠を促す メラトニン を分泌させる。等他にも身体に良い説があるョ！

これらは目には見えない話なんで「あァそうですか。」と返すか無いナァ！

こんな動画が有るんだけど １日２本を１ヶ月食べ続けると・・・ だそうですョ！

ユーチューブ でネ！ ⤵⤵⤵

https://youtu.be/XVvYq6rqPyw

お笑い が１日２本 をやって見た結果は？ ⤵⤵⤵

https://youtu.be/kJe8vhhXcMI

ワシが入手したのは メキシコ産 🍌 バナナ だって ⤵⤵⤵

f:id:higeyahman:20200107171520j:image
袋から出して バラバラ にして先の方から 剥いて 裸にするネ！

⤵⤵⤵
f:id:higeyahman:20200107171550j:image
容器の中 で輪切りにするが まな板 の上では止めた方が良い！

ベトベトネバネバ で グチャグチャ になって始末が悪いョ！

大雑把に切ったところ ⤵⤵⤵
f:id:higeyahman:20200107171608j:image
フォーク で潰して容器 ( ヨーグルトの空容器 ) に一杯になると ⤵⤵⤵
f:id:higeyahman:20200107171622j:image
全部を フォーク で潰したら３個分 出来たョ！ ⤵⤵⤵