暑 く な れ ば 寝 苦 し い ナ ァ !
雑 談 だ よ ~ ~ ン ? #18
ア バ タ の C ち ゃ ん も 注 意 し な き ゃ ネ !
やっと 梅雨 が明けて 本モノの 酷暑 に立ち向かわなきゃ!
それには月末の記録を残して置かなくてはネ!
アサルー の結果は?
今朝の テレ朝 林 修 先生出題 ことば検定 で「井戸の由来は?」の ⭕ 答は「集まる場所」でコレを正解し145pt 獲得 ⤵⤵⤵
更に 依田 司 気象予報士の お天気検定 の問題は「去年 東京で熱中症発生場所の最多は?」の ⭕ は意外にも 住宅 でコレも正解で
154pt 獲得し 集計すると 実働は23日間 なので 6,7pt で今年の 最高得点 でしたネェ!
だから何か?
と言われりゃ そうだネ 朝 起き抜けに考える 事を自分に課したのは良かった! かナ? ⤵⤵⤵
その後 いつも見てる テレ朝 の「羽鳥慎一のモーニングショー」
ーー 公式サイト ーー 👇 👇 👇
URL:https://www.tv-asahi.co.jp/m-show/
番組中で『眠りのプロが伝授 熱帯夜 の快眠 カギは脳冷却』コーナーが良かったナァ!
良い事は広めよう!
脳 に近い 鼻 は ラジエーター の働きをする。
⭕ エアコンの 吹き出し口 の 冷気 を利用して
① 鼻から吸う 4秒
② そのまま止めて 7秒
③ 口から吐き出す 8秒
コレを3セット やる とリラックス状態で 寝つき が良い!
成程 鼻腔 を冷す事が 脳 の 冷却 につながるのか!
脳 は冷えてないと NO なんだナ!
ワシも早速 今夜から 安眠 出来るゾ!
快眠に導く 呼吸法 は 睡眠研究の第1人者
東京疲労・睡眠クリニック院長 梶本 修身 先生の サイト 👇 👇 👇
URL:http://www.xn--pcka3d5a7lx98rugzc.com/information/
今日の モーニングショー で良い話を聞いたネ!
序でに 7月のデータ は7/30現在
BMI指数 21,56
血圧 高 128 低 64 脈拍 57
まァまァでしょうナ!
予報を聞くと当分外出は控えなくてはならないネ!
セブンイレブン へはどうしようかナ?
早目に行くしか無いゾ!
しわしわ ヘブログ も 散策 に行けないとは切ないネェ!
では又、✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は2,655歩でしたョ!