社会との繋がりが大事だナァ！ - ヒゲヤーマン’s Heblog

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ワシの blog の目標は 👇 👇 👇

です ヘブログ の憲法とも言える スローガン に背く事は出来ないネ！

常々重大な関心を持っている 健康寿命 についての記事を見付けた詳しくは AERA dot をご覧下さい 👇 👇 👇

冒頭にこう書いてあるんだョ！

人間は、ただ長生きすればいいわけではありません。

健康な脳 を持ち、友人たちと楽しく外出できる足腰を保ち、

心にハリがなければいけません。

つまり、健康寿命 を延ばすことが重要といえます。

そして 認知症 にならない大切なポイントをあげている。

①「定期的な運動」

②「バランスのよい食事」

③「人に関わる」

生活習慣病 を予防することが第一歩なのです。

ワシも今の環境から多くのケースを見聞きして分かったネ！

健康寿命 を踏み外すと所謂【ボケ状態】になり家族を始め周囲や己に関わる人達に多大な迷惑をかける事態に陥るんだョ！

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こうなってからじゃもう遅いんじゃ！

自分で 物忘れ外来 に行こうと考えられる人はまだ大丈夫だナ！

例えばコチラでの診察を嫌がる様では一寸心配だネ！ ⤵⤵⤵

良く言われる 加齢による脳の萎縮 は全ての人に当てはまる訳じゃないって言われてるョ！

コレをどう見る？CITRUS-net 脳の活性化ボケ防止集中力アップに効く漢字力 ⤵⤵⤵

今や 人生計画１００年時代 と言われてるョ！

高年齢 即耄碌じゃないって言いたいナァ！

ボケる人はそれなりの生き方をしているんだョ！

高齢者を社会の厄介者扱いをする世の中は嫌だナァ！

こんなサイトもあるしネ！

脳の構造 と働き【脳のお勉強会】 ⤵⤵⤵

http://www.brain-studymeeting.com/str/
体力の 維持向上 には 筋力を鍛える 必要があり脳力を向上させるには 脳への刺激 を与える必要があるはずだろう？

そうすれば脳は期待を裏切らないとワシは信じているんだョ！

コレからも 挫けず頑張りますョ～！

では又､✌ ヨロシク ね 🎵 本日の歩数は２,７４０歩でしたョ！

良質な睡眠 も 不可欠 だネェ！
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