健 康 に 良 い 食 材 は ？

健 康 寿 命【１８】 

ア バ タ の Ｃ ち ゃ ん は 何 が 好 き な の ？

野 菜 が 好 き だ ネ ！ 

身体に良いと言えば 野菜 に直結するのは 早計 だろう？

早慶 じゃもっと訳が分からんネェ！ 野球 じゃないんだからネ！

君だって ウサギ や ヤギ じゃあるまいしネ！

林修の今でしょ！ 体の為に知っておきたい医療・健康講座の中から

 本当に体にいい野菜BEST８！ を紹介します。

今回紹介してくれるのは 管理栄養士 の 岸村 康代 先生です｡

1. にんじん
2. タマネギ
3. しょうが
4. ブロッコリー
5. ケール
6. キャベツ
7. かぼちゃ
8. にんにく

コレに近いものを 朝食前 にとって居るョ！

それと 煮大豆の黒酢漬け も大さじ一杯 と もずくの黒酢漬け も一口を モグモグ してますネ！

※ テレビ朝日 羽鳥 慎一 モーニングショー 内 そもそも総研 では

魚・野菜 果物・茶色い炭水化物・オリーブオイル・ナッツ類 を

推薦してたナァ！ 白米や精製し過ぎは ❌ だネ！  👇👇👇👇👇

詳しくは   ーー https://www.tv-asahi.co.jp/m-show/ ーー参照

自分では気を付けて居るつもりですが どんな結果になるかは

エンドマーク が出ないと分からないネェ！

生活習慣の話 は又やりましょうネ！

では又､✌ ヨロシク ね 🎵      本日の歩数は３,２５５歩でした！